ТЕС Сесия (Emotional Freedom Techniques)

-

 




Индивидуална сесия

ТЕС е практична mind-body техника, която комбинира елементи от съвременната психология и леко потупване (tapping) по специфични точки по лицето, ръцете и тялото.

Чрез фокусирано внимание върху конкретен проблем или емоция и едновременно tapping, техниката помага за бързо регулиране на нервната система и намаляване на интензитета на емоционалните реакции.

Какво може да подпомогне ТЕС?

  • Намаляване на тревожност и стрес
  • Освобождаване от емоционални блокажи
  • Намаляване на интензитета на страхове и натрапчиви мисли
  • Подобряване на емоционалната регулация
  • Облекчаване на физическо напрежение, свързано със стрес

Подходяща за:

  • Начинаещи и хора с неспокоен ум
  • Тези, които искат бърз и практичен инструмент за самопомощ
  • Хора, които реагират силно емоционално на определени ситуации
  • Всеки, който търси допълнителен метод за работа с тревожност, бърнаут или емоционални реакции

Онлайн сесии

ТЕС работи отлично онлайн. В комфортната обстановка на дома си можете да се отпуснете по-дълбоко и да интегрирате преживяното веднага след сесията.

ТЕС не замества психотерапия, а служи като ефективен инструмент за регулация на емоциите и нервната система.


Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Лимфен Дренаж

-
Изображение
„Остави напрежението пред вратата. Тук помагаме на ума да се успокои, а на душата ти – да си поеме дъх. Ти заслужаваш този баланс.“  Лимфен Дренаж с Целутрон или Мадеротерапия  Връзката между лимфния дренаж и психо-емоционалното състояние. Тялото и психиката функционират като една система. Когато лимфната система е застояла, това може да допринася за усещане за тежест, умора и повишен стрес. Обратно – процедурите за лимфен дренаж често водят до усещане за облекчение не само физическо, но и емоционално. Как лимфният дренаж може да подпомогне психо-емоционалното състояние: Намаляване на стреса и кортизола Лимфният дренаж подпомага изчистването на задържани течности и метаболитни отпадъци. Ритмичните, нежни движения активират парасимпатиковата нервна система (системата за почивка и възстановяване), което може да доведе до понижаване на кортизола (хормона на стреса) и общо усещане за релаксация.
Read more »

Психологическа Консултация

-
Изображение
„Тук всяка емоция има място, а всеки вътрешен въпрос – отговор. Добре дошъл в пространството, където грижата за теб е приоритет.“ „Защо продължаваме да повтаряме едни и същи модели, дори когато знаем какво трябва да направим?“ Много хора искат промяна, но се сблъскват с невидимите сили на стари навици, емоционални реакции и подсъзнателни модели. Това не е въпрос на слабост или липса на воля – често става дума за дълбоко вкоренени механизми, които влияят на изборите ни в отношенията, работата и ежедневието. Какво представлява консултацията? Това е безопасно и подкрепящо пространство, в което заедно разглеждаме: Повтарящите се житейски модели и реакции
Read more »

Подготовка за Онлайн Сесия

-
Изображение
  Преди да започнем нашата сесия, е важно да си осигуриш среда, която подкрепя усещане за сигурност, дълбока връзка със себе си и вътрешен покой.  Предлагам ти няколко стъпки, които ще ти помогнат да се подготвиш: Тиха и защитена обстановка – Избери място, където няма да бъдеш прекъсван/а. – Изключи външни шумове и известия. Слушалки – За пълно потапяне в гласа и звуковото поле. Телефон в самолетен режим – Без обаждания или разсейвания. Чаша топъл чай и чаша вода – За меко навлизане в процеса и добра хидратация. Удобна поза и опора – Шал, възглавница или одеяло – всичко, което носи комфорт. Превръзка за очи (по избор) – Подпомага насочване навътре и изключване на външното. Сигнал “стоп” – Използвай думичката „стоп“, ако пожелаеш да прекъснем или забавим темпото по време на сесията. Настройка за присъствие – Бъди с отворено сърце и готовност да се срещнеш със себе си с мекота и уважение. Ще се свържа с теб точно в уговорения час. Твоето доверие е ценност, която уважавам – ще се...
Read more »