Ревност - как да Преодолеем ?
Ревността може да предизвика силни вътрешни конфликти като неувереност, гняв и страх. Тези чувства са нормални, но ако не се обработват правилно, могат да доведат до изтощение и объркване. Можеш да се справиш с тях стъпка по стъпка.
Признай и осъзнай емоциите си Не се обвинявай за ревността или другите болезнени емоции. Те са нормални реакции, които ти показват, че нещо в ситуацията те тревожи или не ти дава сигурност. Как да го направиш: Когато почувстваш ревност, спри и се запитай: „От какво ме боли – от факта, че съществува друга важна фигура в живота му, или от това, че не знам къде съм в неговия живот?“ и „Чувствам ли се невидим/а, заместен/а или несигурен/а?“ Цел: Признай си, че тези емоции са сигнал за вътрешна нужда от яснота и сигурност. Те не са ти като личност, а част от процеса на работа със себе си. 2. Работи върху своята себестойност Когато се чувстваш в сянка или на втори план, това не определя твоята стойност. Ти си уникален човек със свои права на у...