Подготовка за Онлайн Сесия

 

Преди да започнем нашата сесия, е важно да си осигуриш среда, която подкрепя усещане за сигурност, дълбока връзка със себе си и вътрешен покой. 

Предлагам ти няколко стъпки, които ще ти помогнат да се подготвиш:

Тиха и защитена обстановка

– Избери място, където няма да бъдеш прекъсван/а.

– Изключи външни шумове и известия.

Слушалки

– За пълно потапяне в гласа и звуковото поле.

Телефон в самолетен режим

– Без обаждания или разсейвания.

Чаша топъл чай и чаша вода

– За меко навлизане в процеса и добра хидратация.

Удобна поза и опора

– Шал, възглавница или одеяло – всичко, което носи комфорт.

Превръзка за очи (по избор)

– Подпомага насочване навътре и изключване на външното.

Сигнал “стоп”

– Използвай думичката „стоп“, ако пожелаеш да прекъснем или забавим темпото по време на сесията.

Настройка за присъствие

– Бъди с отворено сърце и готовност да се срещнеш със себе си с мекота и уважение.

Ще се свържа с теб точно в уговорения час.

Твоето доверие е ценност, която уважавам – ще се движим с ритъма, който е естествен за теб.

Ако имаш въпроси преди срещата ни, винаги можеш да ми пишеш.

Пътят към по-доброто ти "аз" започва с любов и грижа.